فراشة مورفو (Blue Morpho)

وهي فراشات استوائية تعيش في الغابات المطيرة، تكتسب لونها الأزرق الجميل من انكسار الضوء على ملايين التدرجات الصغيرة في أجنحتها وتستخدم هذا اللون المميز لإخافة أعدائها بتحريك جناحيها بسرعة!..تتغذى هذه الفراشة على عصير الفاكهة الفاسدة وفاكهتها المفضلة هي المانجو و الكيوي

الفراشة الشفافة

فراشة ( غريتا اوتو ) فراشة ليست كباقي الفراشات في هذا العالم فهي تعيش في منطقة أمريكا الوسطى والمكسيك ، تتميز بأجنحة شفافة جعلت منها تحفة فنية مبهره .

الفلفل الأحمر

يعتبر الفلفل بإختلاف أنواعه وألوانه من أهم الخضروات المغذية والمليئة بالفيتامينات

ولكن يتربع على عرش أنواع الفلفل المتعددة الفلفل الأحمر الرومي البارد فهو ملئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات الكثيرة

ومع ان الكوب الواحد من الفلفل الاحمر البارد المقطع تحتوى فقط علي 46 سعر حرارية فقط ولكنها تحتوى على اكثر من 190 ملجرام من فيتامين C وذلك يعادل مقدار فيتامين C فى حبتين برتقال، وفيتامين C مهم لانه يزيد من قوة جهازك المناعى ويساعد جسمك على تحسين وتنشيط عملية الايض الغذائى مما يساعد فى فقدان الوزن الزائد وايضا يساعد على امتصاص الجسم للحديد خصوصا عند مزجه مع مصدر جيد للحديد (مثلا مع الكبد البقرى أو السبانخ).