الخميس، 13 ديسمبر 2012
الخميس، 6 ديسمبر 2012
الأربعاء، 5 ديسمبر 2012
الفلفل الأحمر
يعتبر الفلفل بإختلاف أنواعه وألوانه من أهم الخضروات المغذية والمليئة بالفيتامينات
ولكن يتربع على عرش أنواع الفلفل المتعددة الفلفل الأحمر الرومي البارد فهو ملئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات الكثيرة
ومع ان الكوب الواحد من الفلفل الاحمر البارد المقطع تحتوى فقط علي 46 سعر حرارية فقط ولكنها تحتوى على اكثر من 190 ملجرام من فيتامين C وذلك يعادل مقدار فيتامين C فى حبتين برتقال، وفيتامين C مهم لانه يزيد من قوة جهازك المناعى ويساعد جسمك على تحسين وتنشيط عملية الايض الغذائى مما يساعد فى فقدان الوزن الزائد وايضا يساعد على امتصاص الجسم للحديد خصوصا عند مزجه مع مصدر جيد للحديد (مثلا مع الكبد البقرى أو السبانخ).
الجمعة، 16 نوفمبر 2012
السبت، 27 أكتوبر 2012
الجمعة، 19 أكتوبر 2012
الخميس، 11 أكتوبر 2012
الجمعة، 5 أكتوبر 2012
الجمعة، 28 سبتمبر 2012
الخميس، 20 سبتمبر 2012
الجمعة، 14 سبتمبر 2012
الخميس، 6 سبتمبر 2012
الجمعة، 31 أغسطس 2012
الثلاثاء، 28 أغسطس 2012
الأحد، 26 أغسطس 2012
الجمعة، 24 أغسطس 2012
الأربعاء، 22 أغسطس 2012
الاثنين، 20 أغسطس 2012
الجمعة، 17 أغسطس 2012
الخميس، 16 أغسطس 2012
الأربعاء، 15 أغسطس 2012
الثلاثاء، 14 أغسطس 2012
الاثنين، 13 أغسطس 2012
الأحد، 12 أغسطس 2012
السبت، 11 أغسطس 2012
الجمعة، 10 أغسطس 2012
الخميس، 9 أغسطس 2012
الأربعاء، 8 أغسطس 2012
الثلاثاء، 7 أغسطس 2012
الاثنين، 6 أغسطس 2012
الأحد، 5 أغسطس 2012
السبت، 4 أغسطس 2012
الجمعة، 3 أغسطس 2012
الخميس، 2 أغسطس 2012
الأربعاء، 1 أغسطس 2012
الثلاثاء، 31 يوليو 2012
الاثنين، 30 يوليو 2012
الأحد، 29 يوليو 2012
السبت، 28 يوليو 2012
الجمعة، 27 يوليو 2012
الخميس، 26 يوليو 2012
الأربعاء، 25 يوليو 2012
الثلاثاء، 24 يوليو 2012
الاثنين، 23 يوليو 2012
الأحد، 22 يوليو 2012
السبت، 21 يوليو 2012
الجمعة، 20 يوليو 2012
الخميس، 19 يوليو 2012
الثلاثاء، 17 يوليو 2012
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)